Перемены в жизни пугают многих. Из-за этого страха мы порой даже отказываемся от мечты, потому что её исполнение связано необходимостью каких-либо перемен в жизни. Задумайтесь о том, статична ли наша жизнь. Нет, она постоянно изменяется. Меняется день и ночь, сменяют друг друга времена года, очень неожиданно меняется погода, меняются люди, окружающие нас – одни появляются в жизни, другие из неё исчезают, изменяются отношения… Словом, мы живём в постоянно меняющемся мире, но при всём этом почему-то до ужаса боимся сами что-то менять в своей жизни.

Перемены – это необходимое условие развития, без них нет движения вперед. Но страх зачастую настолько силён, что мы готовы отказаться и от развития, и от достижений, и много от чего ещё. Если вы хотите узнать, что вам может помочь решиться пойти на перемены, то читайте далее и вы сможете сделать шаг к новой жизни. Это реально и многие уже сделали свои шаги.

НАЧИНАЙТЕ С МАЛОГО
Решиться полностью изменить свою жизнь одним махом очень сложно. И очень страшно. Открою вам секрет – на это способны лишь немногие. Но даже менее глобальные перемены порой пугают своей кажущейся грандиозностью. Тут поможет древняя мудрость о том, что путь длиною в 1000 миль начинается с одного шага. Так сделайте же этот шаг. Пусть перемены начинаются с малого – начните делать зарядку, если никогда этого не делали, готовьте новые блюда вместо привычных, переставьте мебель в комнате… Главное – начните, и вы увидите, что изменения – это совсем не страшно, а приятно и увлекательно.

ПРЕДСТАВЬТЕ ТО, К ЧЕМУ ХОТИТЕ ПРИЙТИ
Отправляться в путь, не имея конечной цели, как минимум странно. Поэтому представьте себе в деталях то, что вы хотите обрести в своей жизни. Подумайте о том, какой станет ваша жизнь после того, как вы решитесь на перемены, что вы обретете, что будете чувствовать, какие эмоции будете испытывать… Представьте это в подробностях.
Очень полезно сделать один из вариантов карты желаний: поместите на листе бумаги картинки того, к чему вы стремитесь, иллюстрации из той жизни, которая будет у вас после перемен. Вам будет гораздо проще решиться на перемены, зная зачем и ради чего вы это делаете.
Тут есть дополнительный плюс. Представляя желаемое и создавая карту, вы отправляете запрос во Вселенную, и с того самого момента, как вы это сделаете, вокруг начнут появляться самые разные возможности, помогающие и подталкивающие вас к переменам.

ВАШИ УСИЛИЯ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ВОЗНАГРАЖДЕНЫ
Обязательно награждайте себя за перемены, на которые вы решились. Даже за самые маленькие. Если вы отправились в магазин по непривычному маршруту – вам бонус. Если заехали на другую автомойку вместо той, на которой бываете обычно, — тоже бонус. Если надели на работу непривычный галстук – опять бонус.
Каким именно будет бонус – решать вам. Можете копить «бонусы» всю неделю и на выходных порадовать себя чем-то масштабным, а можете после каждой небольшой перемены награждать себя чем-то небольшим, но приятным.

Есть люди, например, кому нравится придумывать себе награду заранее, и каждый раз это что-то новенькое. Некоторые женщины предпочитают награждать себя вкусняшками за каждую небольшую перемену, а одна женщина сначала что-то делает, а потом выбирает себе награду в зависимости от настроения и ощущений – иногда это прогулка по парку, иногда – посиделки в кафе, а однажды её наградой была покупка новой шубы. Правда, перед покупкой шубы перемены в её жизни были очень глобальные. Всё-таки «масштаб» бонуса должен соотноситься с масштабом перемен.

КОГДА НАЧАТЬ?
Лучше начинать с каждого понедельника – шучу :)! Или логичнее, как многие говорят — новая жизнь начинается с Нового Года. Однако Новогодняя ночь и последующие рождественские каникулы, заменившие распорядок бодрствования и сна, еще и мега-безделья — совсем не содействуют развитию в себе здоровых привычек и к кардинальным изменениям в судьбе.
Нельзя откладывать до лета, и тем более до осени. Лето настраивает на активный отдых и отвлекает от конструктивной деятельности. Дополнительные нагрузки и стресс, а потом еще и депрессия— не прельщают. Уповать на то, как изменить свою жизнь осенью? Вообще смешно! Осенью вся природа и все живое погружается в спячку. О зиме и говорить не стоит.
Весна остается единственной стартовой площадкой, чтобы начать новую жизнь!
Но, не слишком ли долго ждать следующей весны?
Просто начните уже сейчас и здесь!
Смело расставайтесь с прошлым!
Наоборот, преодолеть страх перед тем, что завтрашний день может начаться совсем по-другому. Начнется по другому – вот и хорошо! Сомнения – «а вдруг там будет хуже», вообще не надо брать в голову. Раз встал вопрос об изменении своей жизни, значит «там» хуже не будет!

Не ищите легких путей, вроде тех, чтобы вернутся туда, где было хорошо. Дважды в одну и туже реку не вступишь, а вот в кое что другое – запросто. С большей вероятностью — там тоже станет плохо!

И ТАК, ПРЕЖДЕ ВСЕГО НУЖНО СДЕЛАТЬ:
1. Разработать план действий (или бизнес-план) в этом лучше обратиться к профессионалу (коучинг – называется по научному), приступить к его выполнению и не забывать о силе самовнушения – я справлюсь.

2. Сторонится всякого негатива и пессимистического настроения, чрезмерных эмоций вины, жалости и других. Выходите из «патовых» ситуаций. Если не справляетесь с негативом, пессимизмом, меланхолией – для этого тоже есть специально обученные люди – психологи и психотерапевты, но не злоупотребляйте антидепрессантами, это как алкоголизм – превратитесь в овощ в теплице, в смысле – палате. Лучше вообще избегайте торговцев «волшебными таблетками» и прочими чудодейственными амулетами, модуляторами счастья и богатства. Поднимайте свою самооценку – хватит быть жертвой и терпеть!

3. И, при всем этом не забывать ближнего человека. Выделяйте хотя бы по пятнадцать минут утром, перед поездкой на работу, за ужином и перед сном доброго общения, сострадания, эмпатии, просто ласки. Это поддержит на плаву отношения с партнером и подбодрит тем, что с проблемами справляетесь не в одиночестве.

4. Не надо, за утренним кофе, начинать разговор о проблемах на работе, и жалобах на предстоящие дела. Лучше заменить их поцелуем и улыбкой, ну…, если на остальное не хватает сил, или времени. Вечером не надо зависать перед телевизором. Лучше поболтать с любимым человеком, о чем ни будь милом. И уж ни в коем случае, не устраивать какие либо разборки перед сном.

5. Экономить деньги «на черный день» — хорошая привычка, но не надо превращаться в Плюшкина. Потратьте некую часть сбережений на своё развитие, повышение квалификации, личностный рост. Это намного дешевле чем на заграничный пляж слетать и результативнее по некоторым параметрам. Будьте уверены – окупится сторицей! Просто начните себя любить, развиваться это так здорово, новые понимания, открытия, способности и перспективы. Это поднимет настроение и вселит оптимизм, привлечёт успех.

6. Нужно просто объявить бой усталости, стрессу, депрессии и взять тайм-аут. Все, даже самые сильные организмы нуждаются в поддержке, передышке и во времени на восстановление.

7. Перестать пить кофе «ведрами» и искать поддержку в выкуренных сигаретах.
Может, и повторюсь — гнать от себя всякие пессимистические настроения и негативы. И не забывать о том, что безнадежный оптимизм это уже диагноз! К счастью ЛЕЧИТСЯ! Только НАЧНИТЕ и прямо СЕЙЧАС!